チャーミングへの道♬トレーニングで思考が明らかに変わる！ダイエットも継続できる！

おはようございます！

alexことアレちゃんです♬

６ヶ月の間、トレーニングによってボディーメイクをして来ました。

見た目も大きく変化しましたが、内面も大きく変化したと感じました。

なぜ感じたかというと、、、

先日１３時半から予定があり、準備をして１２時過ぎには出掛けなければなりませんでした。

その時すでに１０時半！

出掛けるまでは２時間、、、。

逆算をしてみます。

・ジムへの往復で３０分。

・トレーニング６０分。

・シャワーを浴びて準備で３０分。

簡単に見積もってもこんな感じでした。

alexの出した答えは、「ジムへ行く」でした（笑）。

今までのalexは２時間後に出掛けなければならない場合は絶対にどこへも行かず、ゆっくりと準備していました。

２時間ってあっという間に過ぎてしまいますからね（笑）。

しかし、少しでもトレーニングをしようという気持ちが上回り、１時間だけジムでトレーニングをしてきました。

あとでふと思ったのですが、この考え方・思考の変化は自分でもびっくりしました。

ダイエットやトレーニングだけではなく、何かを継続するということは内面が変われるのです。

alexはそれがたまたまトレーニングであっただけです（笑）。

しかし、ダイエットやトレーニングをするメリットは、見た目も変われるということです。

みなさんが大好きな女優さん、モデルさん、スポーツ選手は、体型を維持するために血の滲むような努力を影でしています。

何かやっていますか？と尋ねても何もやってませんと言いますが、努力していると思います。

見た目も内面も変われるダイエットやトレーニングは最高だとalexは考えます。

さらに、

・健康にも良い。

・美容にも良い。

・ストレス解消にも良い。

・精神的にも良い。

色々良いことだらけです。

今回は、内面が変われたことが実感できました。

言い換えれば、トレーニングをしなければ、何か気持ちが悪い体質になってきました（笑）。

これは継続してきたいうこともありますが、トレーニングをし始めて「結果」が現れているということも大きな影響です。

継続は結果が伴ってきます！

これは誰もが平等に結果が現れます♬

頑張った分は結果が出ますよ♬

これがとても嬉しいんです♬

またこの結果が欲しいため、さらに継続するのです。

それが、今回の時間がない時でも時間を作ってトレーニングをするということに繋がるとalexは考えます。

ダイエットとトレーニングは始めはしんどさも伴いますが、継続するうちに喜びや楽しみが上回ります♬

是非みなさんもダイエットとトレーニングを始めてみて下さい♬

美しい体型を目指してボディーメイクしましょう。

チャーミング→素敵な大人を目指して♬

good luck♬継続は力なり！