思考のチェンジで継続はできる♬

誰にでもモチベーションが上がらない時はありますね♬

ダイエットやトレーニング以外でも、仕事や学校、勉強や部活などモチベーションが上がらない時がありますね。

さらに、なぜかモチベーションが上がらない時は、友達と遊ぶ予定すらめんどくさくなります。

みなさんそんな経験はないでしょうか？

alexはいつもです😂☝️

仕事や学校、勉強や部活などはやらなければならないことですね。

自分の気持ちがやりたくなくてもやらなければなりませんね。

しかし、ダイエットやトレーニングによるbodymakeは、別にやらなくても良いです、いつでもやめることができますね😊

よって、その時の自分の感情で自分で決めれるのです😊✨

だから継続が難しいんです。

人から与えられた事柄、環境、状況ならばやらなければならない、『マスト』ですが、bodymakeはそうではないんです☝️

alexが思うことは、自らの意思で継続するには思考のチェンジしかないんです😊

bodymakeを生活の一部になっていてもしんどい時はあります。

そんな時には自分で自分もモチベーションを上げます♬

bodymakeは継続しか近道はない😆☝️

そこでalexが思ったこと、

『bodymakeをしない方がめんどくさい🤙✨』

なぜなら自分が決めたこと、自分がなりたい自体型になると決めました😊✨

だから、その目標を達成したいんです😊✨

結局は思考のチェンジでなんとでもなるのです。

マストではないから☝️

思考をチェンジして、自分でモチベーションを上げることが大切です😊

さらに継続を確立させるには、第三者に伝えることです😆☝️

確かにやるのもやめるのも自分次第ですが、第三者に言うこと、宣言することでマストになっていきます☝️

先日、alexは友達に聞かれました。

『何でbodymakeを続けられるの❓しんどくないの❓』と。

そこでふと出た言葉が、

『bodymakeをしないことの方がめんどくさい』です。

友達に言ってしまったのでマストになりますし、自分で言った言葉でモチベーションが上がりました😊✨

自己満かもしれませんが、自らの意思でモチベーションを上げることができ、継続できます✨

みなさんも第三者に言ってみて下さい☝️

『bodymakeをしない方がめんどくさい』と😆

継続は力なり😆🤙✨

good luck✨