コロナが全国的に増えて来ましたね なんとかならないかな、、、 そんな中、自分自身気をつけてながら、gymでトレーニングをしています‍♂️ alexは８月に入ると、トレーニング歴が１年４ヶ月となります✨ 個人的には？まだまだトレーニング初心者だと思ってbody…

久々の晴天ですね☀️ 雨ばかり続いていたので、本当に嬉しい一日です☀️ やはり天気が良いと何をするにもモチベーションが上がりますね✨ せっかくなので、そのモチベーションをダイエットやトレーニングよるボディーメイクに使いましょう alexは食事制限を全く…

誰にでもモチベーションが上がらない時はありますね♬ ダイエットやトレーニング以外でも、仕事や学校、勉強や部活などモチベーションが上がらない時がありますね。 さらに、なぜかモチベーションが上がらない時は、友達と遊ぶ予定すらめんどくさくなります。…

alexがトレーニングを開始してもうすぐで１年４ヶ月。 モチベーションが上がらなかったことや、急遽予定が入り、トレーニングが出来なかった日もあったけど、なんとか継続できてきました。✨ 最近では昨日が本当にモチベーションが上がりませんでした。 トレ…