こんにちは、、、。 alexことアレちゃんです、、、。 今日は元気が全くありません、、、。 なぜかというと、先日背中のトレーニングを行なっている時に腰を痛めました（涙）。 一年間トレーニングをして来て、一度も怪我をしたことはなかったのですが、つい…

こんにちは！ alexことアレちゃんです♬ 昨日からとても暖かく過ごしやすいですね♬ 近所の公園では半袖の子供たちが元気良く走り回っていて、なんか元気を貰いました♬ alexは食事制限をせず bodymakeに取り組んでいます♬ 色々意見がありますが、本当に食事制…

こんにちは♬ alexことアレちゃんです♬ 最高トレーニングはしていたのですが、花粉症と疲労蓄積でなかなかモチベーションを維持することが大変でした、、、。 今日はトレーニングはオフなのですが、予定がタイトなためゆっくりできそうもないです、、、。 ale…

おはようございます♬ alexことアレちゃんです♬ 最近コロナウイルスの関係で、alexが通っていたホームのジムが休みになってしまいました、、、（涙）。 予定としては３／１６日までなのですが、ニュースなど見ると感染が拡大しているので休みが伸びそうな予感…

おはようございます♬ alexことアレちゃんです♬ alexは花粉症がひどくて、朝起きた瞬間から目が痒かったりくしゃみ連発＆鼻水ダーダーな今日この頃です、、、（笑）。 アレルギーって治らないですかね、、、。 この季節は本当に辛い毎日です、、、（涙）。 ダ…