こんばんは！ alexことアレちゃんです♬ テレビをつけると新型コロナウイルスの情報ばかりですね、、、。 少しは収まってきているという情報もありながら、日本各地で罹患する人が増えてきています、、、。 私の住んでいる愛知県もどんどん罹患者が増えてきま…

こんにちは♬ alexことアレちゃんです♬ だいぶ暖かくなってきましたね♬ しかしalexは、花粉症がひどくて毎日がしんどいです（涙）。 幼少期は花粉症なんてなかったですし気にしていませんでしたが、社会人になって急に花粉症となりました（笑）。 体質がガラ…

おはようございます！ alexことアレちゃんです♬ 昨日は、ビジターのgymで知り合ったトレーニーと合同トレーニングをしてきました。 以前ビジターのgymでお声をかけて頂き、意気投合し、合同トレーニングとなった経緯です♬ ストイックな方で充実したトレーニ…

おはようございます！ alexことアレちゃんです♬ 今日は９時から後輩くんと合同トレーニングでした♬ 今日の後輩くんとは久々の合同トレーニングなのでとても充実したトレーニングでした♬♬ １ヶ月ぶりでしょうか？ しかしそれぞれが個人でトレーニングをしてい…

こんにちは♬ alexことアレちゃんです♬ 今日は暖かい一日でしたね♬ 春を感じさせる陽気でとても気持ち良かったです♬ しかしalexは、寝不足と疲れと先日の寒さから体調不良です、、、（涙）。 熱は出ていませんが、咳、喉の痛み、鼻水、倦怠感で体調は最悪です…

こんばんは♬ alexことアレちゃんです♬ 今日は暖かいですね♬ alexは午前中に約２時間半のトレーニングをして来ました♬ 背中をメインに鍛えました！ ウォーミングアップをし、基本の懸垂（チンニング）開始！ ・純手でワイド ・逆手のナロー ・ラットプルダウ…

こんにちは♬ alexことアレちゃんです！ 今日は日中予定が入ったため、いつもの時間にトレーニングができません。 よって、早起きをして２時間半のトレーニングをして来ました♬ 休みなのに６時前に起きて準備してトレーニング♬ さすがに少し眠かったですね（…