おはようございます♬ alexことアレちゃんです♬ 腰痛のリハビリのため、有酸素運動のみをして来ました♬ alexは有酸素運動は嫌いで、普段はほとんどしません（笑）。 理由は、あまり効果が分からない、長時間歩いたり走ったりしなければならないという理由です…