トレーニングを始めて今日で８ヶ月♬成長がすごい！
こんばんは！
alexことアレちゃんです♬
３連休の方も多いのではないでしょうか？
とても気持ち良い秋晴れでしたね♬
どこかへお出掛けしたい気分になった一日でした♬
alexは午前中にジムでトレーニングをして来ました。
今日は胸のトレーニングを約９０分！
集中的に行って来ました。
先日は後輩くんとの合同トレーニングでダンベル４０kgでのベンチプレスをやりました。
片手４０kgなので合計８０kgです。
この４０kgという重さはさすがに恐怖さえ感じます（笑）。
なぜなら、少しでもバランスを崩してしまうと、ダンベルの操作が不能となるからです。
よって、合同トレーニングなどでバランスを崩しても補助してくれるパートナーがいる場合のみ挑戦していました。
しかし、今日は１人でのトレーニング。
試しにやってみようと思いチャレンジしました！
いつもとは違う緊張感、、、（汗）。
プライベートでこんなに緊張することはここ数年無かった気がします（笑）。
気合を入れていざチャレンジ！
あれっ！？
意外にもすんなりいけました（笑）。
・１セット目は１１回。
・２セット目は１０回
・３セット目は８回。
・４セット目も８回。
ここで４０kgのダンベルベンチプレスは終了。
正直これだけできるとは自分でも思っていませんでした（笑）。
alexがトレーニングによるボディーメイクを始めてから、今日でちょうど８ヶ月が経ちました♬
８ヶ月前はダンベル４０kgが挙げれるなんて思ってもいませんでした。
逆にダンベル４０kgでトレーニングをしている人を見て凄いな〜と思っていました♬
８ヶ月前は、ダンベル２０kgを持ち挙げるのがやっとだったalex。
積み重ねや継続いうものが今ここにあり、その成果を感じることができています。
近道はないですね♬
元メジャーリーガーのイチローさんがいつも言っていた言葉。
「遠回りすることが一番の近道」
まさにこの言葉通りです。
ダイエットやトレーニングをコツコツと継続すれば必ず目標を達成することができます♬
しかしalexは、ダンベルを４０kg持ち挙げることが目的ではありません。
あくまでも目的はボディーメイクです。
かっこいい引き締まった体型になりたいのです。
４０kgのダンベルはボディーメイクをするための一つのツールでしかありません！
さらに来年の夏ごろのコンテスト出場をするか迷ってます（笑）。
これからも遠回りをしながらコツコツとトレーニングを継続していきたいと思います♬
みなさんもダイエットとトレーニングを頑張って下さい♬
good luck♬継続は力なり！
