こんにちは♬ alexことアレちゃんです♬ 今日は午前中にジムへ行き胸のトレーニングを行なってきました。 alexのトレーニングスタイルは、各部位のメニューはほとんど同じです。 例えば胸のトレーニングです。 ・ダンベルベンチプレス ・ダンベルインクライン …