自分磨きしていますか？自分磨きに年齢は関係ありません♬

こんにちは！

alexことアレちゃんです♬

今日は朝からとても良い天気ですね！

カラッとして本当に過ごし易い！

家のことサクッとこなして今からジムでトレーニングをして来ます！

みなさんに質問します。

自分磨きをしていますか？

自分磨きと聞いて、捉え方は様々だと思いますが、alexのいう自分磨きとは、見た目と内面を意味します！

・見た目

見た目とはそのままの意味です。

自分が自分を客観的に見てどう感じるかです♬

何も感じないという方は少ないのではないでしょうか？

例えば、

・ちょっと太ったかな？

・顔のシワが増えたかな？

・肌にたるみが出てきたかな？

・白髪が増えたかな？

・目のクマが気になる、、、。

細いことなど多少は感じると思います。

毎日鏡は見る機会があると思いますが、改めて、じっくり過去の自分と今の自分を比べながら見て下さい♬

比べる自分は、訳あって痩せてい時ではなく、今まで１番痩せていた時の自分とです。

どうでしょうか？

何キロくらい違うでしょうか？

みなさんも理想の体重あると思います♬

ちなみにalexは高校の野球部の時より、現在は５kgくらい痩せています（笑）。

では、太ったという方、みなさんが１番痩せていた時にも戻りたくありませんか？

多くの人は戻りたいと言うのではないでしょうか！

戻りたいと思った人、、、、。

戻りましょう！

誰もが理想の体重、体型に戻れるというか、なれるのです！

しかも自分のペースで♬

ダイエットとトレーニングを少しずつ始めれば理想の体型になれます！

１日や２日では無理ですが、早く痩せたい人はハードな食事制限とハードなトレーニングを。

無理なく痩せたい人は少しづつコツコツと。

自分のペースで良いんです♬

ダイエットやトレーニングを行うと、見た目が痩せるだけではなく、代謝が良くなるため、肌艶も良くなります。

肌艶が良くなるということは、肌にも張りが出てきて若々しくなれますよ。

目標ができ、継続することで内面も変われます！

自分磨きとしてはダイエットやトレーニングは最高のツールです♬

good luck♬継続は力なり！