最近ハマっている曲♬音楽はモチベーションを上げ、トレーニングが楽しい♬

こんにちは！

alexことアレちゃんです♬

本格的な冬となってきましたね。

寒いの一言、、、。

今日も午前中にジムへ行ったのですが、体が冷えているので、ウォーミングアップで体が温まるまでに時間がかかります。

alexのいつものウォーミングアップは、屈伸をしたり、軽く体を回します。

そのあと、３kgくらいのダンベルを持って肩を回したり、ダンベルフライをしたり。

そのあと軽く懸垂などをしてウォーミングアップ終了です♬

時間でいうと５分もかかっていないと思います。

しかし最近は、それだけでは体が温まらず、長時間のウォーミングアップとなってしまっています。

ウォーミングアップじゃしっかりしないといけないのですが、長時間だと疲れてしまうんです（笑）。

体が中々温まらないというのは、体が冷えているのですが、体が冷える原因があるのです。

alexの場合は体脂肪率が低いということです。

体脂肪率が低いと中々体が温まらないのです。

あと冷え性になります（笑）。

極端ですが、お相撲さんなどは冬でも薄着で良いですよね。

脂肪がウエットスーツの役割をしてるんです♬

bodymake をしたいのに寒いのは苦手で悩んでいる今日この頃です♬

alexの生活には音楽は欠かせません。

モチベーションが高いとか低いなどの気分に関わらず音楽を良く聴きます♬

特に聞聴く音楽は、ヒップホップやＲ＆Ｂです。

今も聴いています（笑）。

その中で最近ハマっている曲は、

DOBERMAN  INFINITY（ドーベルマン・インフィニティ）の『We are the one』という曲です♬

ドーベルマン・インフィニティはあの日本を代表するアーティスト、『EXILE』と同じ『LDH MUSIC』に所属しています。

メンバーの脱退や加入などで、現在は５人のグループ。

素敵なラップとコーラスを奏でています♬

様々な曲が素敵ですが、新曲の『We  arethe one』はヒップホップやＲ＆Ｂを普段聴かない人も聴きやすく、歌詞も最高の一曲です！

夢を諦めない強い心を持ち、支えてくれる仲間がいることへの感謝やパワーをつづった歌詞です♬

本当にalexの心にも響きました♬

音楽はダイエットやトレーニングの時だけに関わらず、気持ちを変えてくれます♬

悲しい時や落ち込んだときには前向きに。

楽しい時にはさらに楽しく♬

頑張る時には背中を押してくれる。

これが音楽だと思います♬

それぞれのシーンに合わせて曲を変えて、皆さんの毎日がハッピーであることを心から祈ります♬

是非この曲を一度チェックしてみて下さい♬

good luck♬