トレーニングやジムは怖いというイメージがある！？そんなことないです♬

こんにちは！

alexことアレちゃんです♬

昨日と今日は予定がタイトでジムへも行けず、家でも何もできないalexです。

筋肉の超回復は４８時間とも言われますが、気持ち的にトレーニングをしない日は不安になってしまう今日この頃です（笑）。

さらに来週辺りから忘年会が入ってきます。

またトレーニングに支障が出てきそうです（笑）。

alexがトレーニングを始めて約９ヶ月が経とうとしています。

見た目も内面も変わってきたと自分でも感じています。

トレーニングやボディーメイクは、見た目だけでなく内面も変えることができるというのが魅力です♬

現在世界中でフィットネスが流行っています。

みなさんはフィットネス、ジム、トレーニングを聞いてどんなイメージをされるでしょうか？

楽しそうでやってみたいという意見や、しんどそうだかやりたくないなど様々な意見があると思います。

そんな中、こんな意見がありました。

最近職場で、alexさんジムでトレーニングしているんですかと聞かれました。

うん、楽しいから一緒にトレーニングしてボディーメイクしようと誘いました。

その答えは、、、

「怖い人がやっているイメージがあるからやりたくないです」でした、、、。

alexはびっくりしました。

怖い人、、、？

あとから何故そんなイメージなのかを考えてみました。

alexが考えた理由は、

・男性は筋肉が発達しているため、大きく見える。

・タンクトップなど露出が多い。

・高重量を持ち上げる時に大きな声を出している人がいる。

・ダンベルやマシンなど、大きな音を立てる人がいる。

・トレーニング中は真剣な顔である。

・タトゥーなどが入っている。

などが考えられました。

確かに言われてみるととも思いました。

しかし、ジムでトレーニングをしている人は、みんな目的は同じなんです♬

ダイエットがしたい、ボディーメイクがしたい、筋肉をつけたいなど♬

中には愛想の悪い人やマナーの悪い人ももいるかもしれませんが、alexはトレーニングをしている人の多くが優しい人ばかりだと思います。

マシンなどの器具を譲りあったり、トレーニングの仕方などを聞けば優しく教えてくれたり♬

alexもそのうちの人です（笑）。

怖いイメージ理由は確かに勘違いされやすいですね！

しかしそんなことはないと断言できます♬

ダイエットやトレーニングに興味のある方は是非今から始めましょう！

頑張ってトレーニングをした分、体型がどんどん変化していき、トレーニングの楽しさがきっと分かってもらえると思います♬

決して怖い人はいません♬

good luck♬

継続は力なり！