話題のアミノ酸！ＥＡＡを飲んだ感想♬
おはようございます！
alexことアレちゃんです♬
昨日は暴飲暴食をしてしまい、朝の体調悪いさで後悔をしています（笑）。
やはり楽しい時間、空間は気持ちのコントロールが難しくなりますね。
楽しい時間、空間がより長く続けば良いのにと思ってしまいます。
今後は気を付けたいと思った朝でした（笑）。
体調があまり良くありませんが、継続は力なりということで早速トレーニングの準備をしてジムへ行ってきます！
今日は胸と肩と腹筋のトレーニング！
約２時間くらいを予定しています♬
話は変わりますが、、、
ダイエットやトレーニングをするにあたって、サプリメントは効果があると思います。
なぜなら、食事からピンポイントで栄養を摂ることは難しいからです。
筋肉に必要なタンパク質を摂取するために鶏肉、ささみなどを食べても、どうしても脂質やその他の栄養素も摂取してしまいます。
場合によってはタンパク質を摂るためにオーバーカロリーとなってしまい、逆に太ってしまう可能性すらあります。
よって必要な栄養をピンポイントで摂りたい時はサプリメントが良いとされます。
alexが飲んでいるサプリメントは、
・マルチビタミンミネラル
・bcaa
・プレワークアウト
この４つです。
さらに最近友人からプレゼントしてもらったのが、話題のＥＡＡ！
正直飲んでみたかったのでとても嬉しかったです（笑）。
ＥＡＡはトレーニング前後やトレーニング中に飲むアミノ酸です♬
９種類すべての必須アミノ酸！
バリン、イソロイシン、ロイシン、メチオニン、リジン（リシン）、フェニルアラニン、トリプトファン、スレオニン（トレオニン）、ヒスチジン
です！
alexが飲んでいるbcaaは、バリン、ロイシン、イソロイシンです。
筋肉には良いことは分かりますが、６種類のアミノ酸の差がどれだけの効果があるかは分かりませ（笑）。
しかし高価なサプリメントですし飲んでみる価値はあります！
早速貰った次の日に飲んでみました♬
１５gを１.５リットルの水に溶かして飲みました。
飲んだ感想は、、、
めちゃくちゃマズい！！
びっくりするくらいのマズさでした（笑）。
トレーニングに支障が出るくらいのマズさです（笑）。
あとはあまり効果はわかりませんでした（笑）。
しいて言えばスタミナ切れがなかったかなという感じです。
しかし、短時間や短期間で効果が出るはずはありませんね♬
５００gあるので無くなるまで飲んでみます♬
これからマズイＥＡＡを飲みながらトレーニングをして来ます♬
みなさんもダイエットやトレーニングを頑張って下さい♬
good luck♬
継続は力なり♬
