こんにちは♬ alexことアレちゃんです♬ 今日はAM９：００から１３：００までの約４時間ジムへ行きトレーニングをして来ました♬ さすがに４時間ともなると、途中で集中力が切れて頭がボーっとしてきました（笑）。 昨日トレーニングをする予定だったのですが、…