おはようございます！ alexことアレちゃんです♬ 昨日は背中を中心にトレーニングをして来ました♬ おかげ様で久々の筋肉痛です（笑）。 筋肉痛は痛いので基本は嫌なんですが、久々なのでちょっと嬉しいalexです（笑）。 今日は胸のトレーニングです♬ ダンベル…