おはようございます！ alexことアレちゃんです♬ 先日まで４日連続で朝の有酸素運動を行なっていましたが、１日空けたら億劫になって有酸素運動をやめてしまいました（笑）。 今まで運動やトレーニングをしてこなかった人が、ダイエットをすると決めて、急に…