本格的な秋となってきましたね♬ 食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋と様々な秋がありますが、何をするにも気持ちの良い季節、それが秋ですね。 私alexは、トレーニングによってボディーメイクを行っています。 しかしウエイトトレーニングをしているだけで、…