おはようございます！ alexことアレちゃんです。 alexは食事制限なしでボディーメイクをしています。 ダイエットでトレーニングを行う時に意識すること、ポイントは多くあります。 ・高重量を求め続ける。 フリーウエイトでもマシンでも高重量を挙げるためだ…