ダイエットを始める！ トレーニングを始める！ 絶対痩せる！ 筋肉を付けてムキムキになる！ そういった決意をされた方も多くみえると思います。 以前もお話ししましたが、目標を立てることはとても大切ことです。 しかし目標が高すぎると、途中で「頑張る」…