トレーニングと音楽

workoutでbody make!体を少しずつ変化させ、自信を持つ!音楽を聴いてモチベーションアップ!workoutの基礎知識!

2019-09-20から1日間の記事一覧

僕が有酸素運動をしない理由!有酸素運動のデメリットを理解する!

おはようございます! alexことアレちゃんです♬ alexは体重を毎日測っています。 起床時とお風呂前です。 起床時は、昨日の夜食べたものも消化され、割と空腹なので本来の体重が測定できます。 また、お風呂前は、一日の食べた量によって変化しますが、一つ…