おはようございます！ alexことアレちゃんです♬ 先日のトレーニングで頑張り過ぎた代償の、地獄の筋肉痛が中々とれません（笑）。 胸と肩と腹筋が、、、。 痛い、、、。 でも今日もジムへ行きトレーニングをしてきます！ なぜなら、背中と脚は元気ですから♬ …