トレーニングと音楽

workoutでbody make!体を少しずつ変化させ、自信を持つ!音楽を聴いてモチベーションアップ!workoutの基礎知識!

2019-09-02から1日間の記事一覧

筋肉痛が痛すぎる!でも嬉しい(笑)!1週間ぶりトレーニング!超回復!

こんにちは! alexことアレちゃんです♬ 今日は久々に朝起きれませんでした(笑)。 最近は仕事が忙しかったため、疲れが溜まっていました。 alexは眠りが浅いため、寝る時はなるべく熟睡できるように耳栓をして寝ています。 どんな時も耳栓をして寝ていて、…