おはようございます！ alexことアレちゃんです。 腰痛を発症し、今日で６日が経ちました。 痛めた当日よりはだいぶ良くなりました。 本日より軽めのトレーニングと有酸素運動を行います（笑）。 トレーニングに関わらず、運動、スポーツををしていると「ケガ…