トレーニングと音楽

workoutでbody make!体を少しずつ変化させ、自信を持つ!音楽を聴いてモチベーションアップ!workoutの基礎知識!

2019-08-11から1日間の記事一覧

ダイエットや筋トレに適度な炭水化物は必要である!?

おはようございます! alexことアレちゃんです♬ 連日の猛暑で体がしんどいですね、、、。 さらにエアコンによる体のダルさと、水分の摂りすぎによる食欲が無くなっています。 水分を多く摂取するため、あまりお腹が空かないんですよね。 お腹が水分でパンパ…