トレーニングと音楽

workoutでbody make!体を少しずつ変化させ、自信を持つ!音楽を聴いてモチベーションアップ!workoutの基礎知識!

2019-06-17から1日間の記事一覧

将来フルマラソンに挑戦!持久力をアップさせる方法♬私、alexは持久力が全くないです(笑)

こんにちは! alexことアレちゃんです♬ 今日は本当に湿気もなく良い日ですね♬ 車の窓を開け、サンルーフを開けて約1時間運転をしていたのですが、明らかに顔が日焼けしました(笑) 最近は日焼けを嫌うalexですが、夏は多少焼けていた方が健康的に見えるの…