おはようございます♬ alexことアレちゃんです♬ 昨日は短時間で筋トレ、workoutをこなして来ました♬ 今日も予定がありトレーニングが長時間できないため、短時間で腹筋のみ鍛えます♬ 音楽は私にとって絶対必要なものです♬ どんな時でも心の隙間を補ってくれま…