おはよう♬alexです♬ このブログではダイエットやworkoutの基礎知識及び、alex自らのボディーメイクを紹介しています♬ 今からダイエットやworkoutをする方、もう始めている方、もう一度基礎知識をしっかりと覚えてみて下さい♬ 一つ一つを守ってダイエットやwo…