こんにちは！ alexです♬ まだ花粉症と乾燥で体が本調子ではありません、、、 夜中も鼻が詰まって苦しくて起きてしまいます、、、 せっかくworkoutして、質の良い睡眠で成長ホルモンの効果を得たいのに？寝不足続きで、完全に悪循環になっています（笑） 私自…