こんにちは！ alexです！ 2年ぶりにworkoutを始めてから約1ヶ月でここまで変化しましたここ1ヶ月、集中してworkoutしましたが、食事制限は全くなし！ 継続は力なりという言葉を信じてやってきました♬ お腹周りを特に力を入れてworkout！食事制限がないとやは…