こんにちは！ alexです♬ 今日も休みでまったりスタートです♬ もう少ししたらジムへ行こう思っています♬ 昨日もジムへ行ったんですが、全く筋肉痛がこないんです、、、 約２時間くらい、胸、脚、腹筋をやりました♬ 胸はインクラインベンチとインクラインダン…