トレーニングを始めて、1年4ヶ月が経ちました☝️ 1年4ヶ月経ちましたが、個人的にはとても早く感じます✨ 歳を取ったせいなのか、毎日が充実していたのか分かりませんが 現在のalexはこんな感じです 食事制限無しで、アルコールもガンガンスタイルでここま…
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