こんばんは♬ alexことアレちゃんです♬ 昨日は背中と肩、腹筋のトレーニングをしてきました。 トレーニングをしているうちに、モチベーションが上がってきたので、昨日はとても楽しくできました♬ トレーニングは時間ではありませんが、約4時間! もちろん1…
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