おはようございます！ alexことアレちゃんです♬ 各地で大雨ですね。私の地域は今は雨は降ってないですが、今日も天気は悪いです。 通勤通学に気をつけて下さいね。 ダイエットもそうですが、筋トレ、workout、どれをとっても筋肉をつけなければ効率良くボデ…